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乒乓球技術(shù)之如何加強(qiáng)正手拉下旋

? 我正手拉下旋球的能力不強(qiáng)，感覺很用力了，但沒有什么效果，現(xiàn)在反手使用長(zhǎng)膠，穩(wěn)定性還可以，也能夠?yàn)檎诌M(jìn)攻創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)。但正手總抓不住，不知是什么問題？技術(shù)解析：姚先生的技術(shù)風(fēng)格屬于典型的反手強(qiáng)于正手。他在用反手進(jìn)攻出臺(tái)球時(shí)，有一點(diǎn)做的很好，就是板形的穩(wěn)定。他的反手長(zhǎng)膠攻球是結(jié)余托、拱、打的結(jié)合物，是他多年形成的一種動(dòng)作結(jié)構(gòu)。就年齡偏大一點(diǎn)的業(yè)余選手來說，他反手長(zhǎng)膠的動(dòng)作結(jié)構(gòu)很有可取之處。

2013-10-19 17:52:54 乒乓球技術(shù)，如何加強(qiáng)正手拉下旋

如何提高乒乓球回球的速度和怪味

? ?我原來打兩面反膠，現(xiàn)在反手剛剛改成生膠不久，想提高回球的速度和怪味，但不知哪里動(dòng)作有問題，總感覺乏力比較死，擊球總找不到門道，不知自己適不適合改成現(xiàn)在這種打法？ ? ?技術(shù)解析：田先生的問題，在業(yè)余球迷圈中有一定的普遍性。他的反手生膠是近期才改過來的。所以技術(shù)結(jié)構(gòu)還明顯有反膠的痕跡。由于他本身我拍的手法比較“死”，所以在使用反手生膠擊球時(shí)，動(dòng)作比較僵硬。動(dòng)作稍大的擊球，穩(wěn)定性也不高。

2013-10-19 17:44:59 如何提高,乒乓球,回球,速度,怪味

乒乓球比賽中動(dòng)作和命中率的調(diào)整

問：我在比賽中總會(huì)因?yàn)閯?dòng)作不到位而吃虧，正手擊球雖然有一定的命中率，但質(zhì)量不高，反手基本沒有成功率。不知道哪些動(dòng)作細(xì)節(jié)需要調(diào)整？技術(shù)解析：李先生的正手動(dòng)作比較好，一看就下了不少功夫。但他的擊球位置稍微有點(diǎn)靠后，都是在身體右側(cè)，乒乓球的各項(xiàng)動(dòng)作，都應(yīng)該保證擊球是在身體前方完成的。李先生的正手就是比較典型的迎前不夠，這也導(dǎo)致了他所說的擊球質(zhì)量不高的問題。要解決這個(gè)問題，首先要注意重心轉(zhuǎn)換，也就

2013-10-19 11:38:07 乒乓球比賽，動(dòng)作，命中率，調(diào)整

乒乓球長(zhǎng)膠如何練習(xí)攻球和命中率！

? 我正手使用長(zhǎng)膠膠皮，想練習(xí)一些進(jìn)攻套路，但不知如何改進(jìn)擊球動(dòng)作，提高比賽中使用長(zhǎng)膠的命中率？ ? 技術(shù)解析：王先生的球齡不算長(zhǎng)，正手可以使用長(zhǎng)膠打出進(jìn)攻確實(shí)不容易。但他的正手進(jìn)攻有兩個(gè)致命的缺陷：首先，由于聯(lián)系對(duì)手和計(jì)劃幾乎一成不變，所以他的長(zhǎng)膠正手只能在面對(duì)比較熟悉的對(duì)手，應(yīng)對(duì)十分熟悉球路的情況下才可以改。其次，由于聯(lián)系計(jì)劃過于單一，表面上可以改，甚至可以發(fā)力連續(xù)攻，但進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)后，命中率就

2013-10-19 11:27:25 如何練習(xí)，乒乓球，長(zhǎng)膠攻球，命中率

乒乓球直板正膠改直板反膠該如何處理

乒乓球直板正膠改直板反膠該如何處理 ? 問：“我以前的打法是傳統(tǒng)直板正膠打法，后改稱兩面反膠，發(fā)現(xiàn)反手位推擋的擊球點(diǎn)總找不好，經(jīng)常感覺對(duì)方球太快，自己跟不上，對(duì)于較慢的高吊弧圈也是不知如何防守？” ? 技術(shù)解析：這樣的問題主要出現(xiàn)在兩個(gè)環(huán)節(jié)上：第一，站位離臺(tái)太近。通常來講，手臂在迎球做動(dòng)作時(shí)的活動(dòng)距離大概要在40公分左右，而他的工作距離連20公分都不到。這就造成他所有的技術(shù)動(dòng)作都被多方碧波的只能快

2013-08-27 11:17:39 乒乓球，直板正膠，直板反膠，該如何處理

乒乓球打法之如何讓中遠(yuǎn)臺(tái)打擊更具威力

?乒乓球打法之如何讓中遠(yuǎn)臺(tái)打擊更具威力 ? 問：“我在中臺(tái)相持過程中的回球沒有什么威脅，總是給對(duì)方留下機(jī)會(huì)。對(duì)方一旦比把我打到離臺(tái)較遠(yuǎn)時(shí)，我就顯得比較吃力，不知如何能增強(qiáng)中臺(tái)打擊的質(zhì)量？” ? 技術(shù)解析：徐小姐提出的問題很有針對(duì)性，隨著現(xiàn)在業(yè)余選手的水平越來越高，比賽回合越來越多，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中近臺(tái)或者中遠(yuǎn)臺(tái)相持的情況。在中臺(tái)回球時(shí)，首先要注意站位不能像近臺(tái)一樣平著站，而是要站出縱向的感覺。由于回球

2013-08-27 10:43:12 乒乓球打法，如何，中遠(yuǎn)臺(tái)打擊，威力

打乒乓球手腕和肩膀酸痛的問題解答

打乒乓球手腕和肩膀酸痛的問題解答問：“我感覺自己打乒乓球的動(dòng)作不太合理，尤其是正手位，時(shí)間一長(zhǎng)，手腕和肩膀就會(huì)僵硬甚至酸痛，不知應(yīng)如何調(diào)整？” ? 技術(shù)解析：吳先生的動(dòng)作結(jié)構(gòu)確實(shí)存在很明顯的問題，他每一板球都是純用胳膊在發(fā)力，而且引拍的時(shí)機(jī)總是慢半拍，經(jīng)常被來球頂住，所以把自己逼的越來越快，越來越僵。在進(jìn)行基本功練習(xí)時(shí)，業(yè)余球友往往會(huì)忽視“還原”的問題，打一下停一下，再打一下又停一下，如此反復(fù)。

2013-08-21 11:13:07 打乒乓球，手腕，肩膀酸痛，問題解答

乒乓球拉球旋轉(zhuǎn)攻擊性、穩(wěn)定性問題解答

乒乓球拉球旋轉(zhuǎn)攻擊性、穩(wěn)定性問題解答問：“我拉出去的球總是帶有側(cè)旋，前沖性不強(qiáng)，對(duì)方熟悉后很容易防守，我再連續(xù)進(jìn)攻是穩(wěn)定性也不高。不知如何調(diào)整，才能讓拉球的旋轉(zhuǎn)更有威脅？” ? 技術(shù)解析：郝先生在拉球過程中手腕有點(diǎn)吊，拇指用力比較多，而且習(xí)慣摩擦球的側(cè)部，所以拉出去的球都帶有側(cè)旋。但在實(shí)戰(zhàn)過程中，他的進(jìn)攻缺乏套路配合，出球旋轉(zhuǎn)又相對(duì)單一，所以打起相持來容易被對(duì)方吃透旋轉(zhuǎn)和線路。在練習(xí)過程中，建

2013-08-21 11:01:10 乒乓球,拉球旋轉(zhuǎn),攻擊性,穩(wěn)定性,問題解答

乒乓球直板橫打的感覺及動(dòng)作調(diào)整問題

乒乓球直板橫打的感覺及動(dòng)作調(diào)整問題：問：“我以前反手想練習(xí)直板橫打，但是總找不到感覺，一拉球動(dòng)作就散開了。現(xiàn)在反手還是缺乏進(jìn)攻能力，不知應(yīng)如何調(diào)整動(dòng)作結(jié)構(gòu)？” ? 技術(shù)解析答：從動(dòng)作外觀上，閆先生的反手很有“模樣”，只是處理實(shí)戰(zhàn)球時(shí)還稍顯稚嫩。以閆先生現(xiàn)在的年齡，非常適合兩面反膠的打法，而且他在比賽中使用長(zhǎng)膠的頻率也不高，所以建議他先換回反膠，勤加練習(xí)。簡(jiǎn)歷動(dòng)作之初，動(dòng)作要盡量做完整，針對(duì)下旋球

2013-08-21 10:49:22 乒乓球，直板橫打，感覺，動(dòng)作調(diào)整，問題

揭秘乒乓球反手下旋發(fā)球技術(shù)過程全解析

? ? ? 李佳薇在發(fā)反手側(cè)下旋球時(shí)，站位和重心與發(fā)側(cè)上旋球基本一致，發(fā)球時(shí)右肩（持拍手一側(cè)的肩膀）放松，略微下沉，右手向左腋下引拍，同時(shí)將左腳抬起、重心抬高，身體向左側(cè)適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)，腰腹繃緊抱團(tuán)，手腕放松。 ? ? ? 當(dāng)球下落至網(wǎng)高時(shí)，球拍迅速向前下方揮動(dòng)，控制球拍的角度，拍面與球臺(tái)的角度約為30至45度，手腕向前揮動(dòng)，摩擦的同時(shí)帶一點(diǎn)向前的力量，用以給球較快的飛行速度。在摩擦球的過程中利用身體展

2013-08-21 10:32:23 揭秘，乒乓球，反手下旋，發(fā)球技術(shù)，全解析

乒乓球反手上旋發(fā)球技術(shù)之李佳薇的迷幻發(fā)球

? ? ?李佳薇的迷幻發(fā)球 ---解析世界級(jí)選手的反手上旋球及側(cè)下旋球 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 李佳薇6歲開始打球，右手橫握球拍正手正膠反手反膠，快攻結(jié)合弧圈打法，主要技術(shù)特點(diǎn)為接發(fā)球多用正膠突擊以及劈長(zhǎng)后相持，正手位正膠的低球突擊非常有質(zhì)量，相持中她的反手速度快、力量大、角度開，多使用壓反手變正手的戰(zhàn)術(shù)。 ? ? 李佳薇的打法秉承了北京隊(duì)橫拍快攻的特色，發(fā)球主要使用

2013-08-21 10:24:07 乒乓球，反手上旋，發(fā)球技術(shù)，李佳薇，迷幻發(fā)球

初學(xué)者打好乒乓球的四要素之防一板弧圈

? 初學(xué)者打好乒乓球的四要素之防一板弧圈 ? 鑒于業(yè)余初學(xué)者的連續(xù)進(jìn)攻能力還不太強(qiáng)，尤其是初學(xué)者還不具備高超的銜接技術(shù)，因此只要能防住對(duì)方一板進(jìn)攻，那就能創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。 ? 防守其實(shí)沒有所謂的技術(shù)要點(diǎn)，關(guān)鍵是要做到以下三點(diǎn)：第一，找來球位置。防守是首先的找到來球的軌跡，預(yù)估來球的落點(diǎn)。第二，在上升初期擊球。在升初期或者中期擊球，來球的旋轉(zhuǎn)還沒有完全發(fā)揮出來，此時(shí)擊球可以更好的借力，提高控球能力。第

2013-08-08 19:04:10 初學(xué)者，打好乒乓球，四要素，防一板弧圈

初學(xué)者打好乒乓球的四要素之攻一板下旋

? 進(jìn)攻是最好的得分手段，根據(jù)個(gè)人打法不同，一定要學(xué)會(huì)拉一板弧圈或者突擊一板下旋。 ? 其實(shí)進(jìn)攻技術(shù)相對(duì)容易掌握，畢竟每個(gè)人練習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)的項(xiàng)目都是正手攻。針對(duì)實(shí)戰(zhàn)，我還是希望大家能在進(jìn)攻力量上多加控制。“最大七分力”是真理，保證命中率是基本要求。 ?? 大多數(shù)業(yè)余初學(xué)者十分擅長(zhǎng)掄胳膊，這就是大家進(jìn)攻失誤過多的根源。對(duì)于反膠打法選手來說，摩擦是第一要點(diǎn)，有了旋轉(zhuǎn)就能制造更好的弧線，而旋轉(zhuǎn)優(yōu)勢(shì)也會(huì)給對(duì)

2013-08-08 19:04:58 初學(xué)者，打好乒乓球，四要素，攻一板下旋

初學(xué)者打好乒乓球的四要素之搓一板加轉(zhuǎn)

? 接發(fā)球永遠(yuǎn)都是個(gè)難題，不過再難的題我們都得找到解決方案---那就是搓加轉(zhuǎn)。 ? 業(yè)余選手打球還是要學(xué)著技術(shù)簡(jiǎn)單化，只要是沒有辦法進(jìn)攻的球，或者看似有點(diǎn)下旋的來球，干脆果斷狠搓一板。這板搓球需要有力度，需要有點(diǎn)落點(diǎn)變化，完全可以抱著一板搓四對(duì)方的心態(tài)，就算讓對(duì)方進(jìn)攻，也得讓他難受。 ?? 搓球技術(shù)需要用到手腕瞬間的爆發(fā)力，在觸球瞬間快速將手腕向外展開。同時(shí)要想搓出力量和速度，一定要將手臂盡量向前

2013-08-08 19:05:08 初學(xué)者，打好乒乓球，四要素，搓一板加轉(zhuǎn)

初學(xué)者打好乒乓球的四要素之發(fā)一個(gè)長(zhǎng)球

?? 初學(xué)者發(fā)長(zhǎng)球在業(yè)余賽中十分有效，尤其是能帶鞋旋轉(zhuǎn)的長(zhǎng)球更具威脅。發(fā)長(zhǎng)球的速度通常比較快，在加上線路的變化，可以給對(duì)方制造不小的困難。 ?? 很多業(yè)余選手的接發(fā)球能力都比較差，除了技術(shù)原因，還有步法方面的因素------面對(duì)長(zhǎng)球，難以快速起動(dòng)，難以一步到位，難以實(shí)施有效進(jìn)攻，有一位球友，他正手發(fā)球的下旋急長(zhǎng)球非常出色，這個(gè)發(fā)球的下旋并不是很強(qiáng)，但是弧線低而長(zhǎng)，落點(diǎn)十分精準(zhǔn)，對(duì)手接這個(gè)球的時(shí)候一

2013-08-08 19:05:16 初學(xué)者，打好乒乓球，四要素，發(fā)一個(gè)長(zhǎng)球

如何發(fā)急長(zhǎng)下旋球？發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)

??? 急長(zhǎng)球也是目前很多球友在接球使比較難受的一種，至于怎么接急長(zhǎng)球我們以后再說，今天先說說怎么發(fā)急下旋長(zhǎng)球和何時(shí)發(fā)急長(zhǎng)下旋球。 ??? 打球時(shí)最大的欺騙效果是將接發(fā)球一方的旋轉(zhuǎn)方向判斷騙過，是對(duì)方將上旋看成下旋，下旋看成上旋。速度上的欺騙也十分重要，急長(zhǎng)球與急長(zhǎng)下旋球的第一速瑞然基本一致，但落到對(duì)方球臺(tái)之后的第二速度區(qū)別就十分明顯，急長(zhǎng)球的二速較快，急長(zhǎng)下旋球落到對(duì)黨球臺(tái)之后速度明顯減緩，并且

2013-08-07 20:42:04 如何，發(fā)急長(zhǎng)下旋球，發(fā)球，動(dòng)作要領(lǐng)

乒乓球發(fā)球--張繼科教你如何發(fā)急長(zhǎng)球

???? 說到張繼科，鐵桿球迷們首先想到的就是反手?jǐn)Q拉與獨(dú)樹一幟的逆轉(zhuǎn)發(fā)球，但是在厲害的發(fā)球?qū)κ纸拥亩嗔艘矔?huì)產(chǎn)生免疫力，所以要變換發(fā)球方式，如發(fā)急長(zhǎng)球，來讓對(duì)手琢磨不透，下面是張繼科如何使用急長(zhǎng)球的。 ???? 張繼科教你發(fā)急長(zhǎng)球 ???? 發(fā)球落點(diǎn)的習(xí)慣是每個(gè)選手都固有的，比賽中，突然改變以往的落點(diǎn)習(xí)慣，往往能夠產(chǎn)生出奇制勝的效果。張繼科在發(fā)慣了逆旋轉(zhuǎn)球之后，到了比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，一改正手位短球的

2013-08-07 20:24:23 乒乓球發(fā)球，張繼科，教你如何，發(fā)急長(zhǎng)球

中國乒乓球國家隊(duì)（國乒）女單隊(duì)員打法介紹（丁寧、劉詩雯、李曉霞）

中國乒乓球國家隊(duì)可以代表世界乒壇的最高水平，那么國乒隊(duì)員的技術(shù)打法就是我們大家學(xué)習(xí)的對(duì)象，下面就是國乒女單隊(duì)員的打法技術(shù)介紹。中國乒乓球國家隊(duì)女單“種子”隊(duì)員打法介紹之丁寧 ??? 丁寧，中國，222歲，1990-06-20. ??? 丁寧技術(shù)打法：左手橫握球拍，快攻結(jié)合弧圈球打法。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)女子銀牌得主，2011年女子世界杯冠軍得主，曾8次獲得ITTF公開賽女單冠軍。中國乒乓球國家

2013-08-06 22:15:42 中國乒乓球國家隊(duì)（國乒）女單隊(duì)員打法介紹（丁寧、劉詩雯、李曉霞）

中國乒乓球國家隊(duì)（國乒）男單隊(duì)員打法介紹（張繼科、王皓、馬龍）

? 中國乒乓球國家隊(duì)可以代表世界乒壇的最高水平，那么國乒隊(duì)員的技術(shù)打法就是我們大家學(xué)習(xí)的對(duì)象，下面就是國乒男單隊(duì)員的打法技術(shù)介紹。 ? 中國乒乓球國家隊(duì)男單“種子”隊(duì)員打法介紹之馬龍 ? 馬龍，中國，24歲，1988-10-20。馬龍技術(shù)打法：右手橫握球拍，進(jìn)攻型打法，擅長(zhǎng)大力量正手進(jìn)攻。曾獲得14個(gè)ITTF公開賽男單冠軍，3個(gè)ITTF巡回賽總決賽冠軍，世乒賽男團(tuán)冠軍和男雙冠軍。 ? 中國乒乓球國

2013-08-06 22:14:24 中國乒乓球國家隊(duì),國乒,男單隊(duì)員,打法介紹,張繼科,王皓,馬龍

乒乓球技之左推右攻擺速練習(xí)的核心機(jī)密

?乒乓球技之左推右攻擺速練習(xí)的核心機(jī)密：什么是擺速？擺速不是簡(jiǎn)單的左推右攻，也不是揮拍時(shí)的手臂的擺動(dòng)速度，擺速完整的含義是從引拍、擊球、還原、移動(dòng)一直到銜接下一板的完整過程。 ? 可以說，擺速的訓(xùn)練幾乎貫穿了所有乒乓球訓(xùn)練的內(nèi)容，擺速的水平可以說是衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的一桿標(biāo)尺，在連續(xù)進(jìn)攻。快遞相持以及攻防轉(zhuǎn)換等方面有著直接體現(xiàn)，如果不注重?cái)[速的練習(xí)，基本功就談不上扎實(shí)二字。擺速的水平高低，在

2013-08-05 10:33:27 乒乓球技，左推右攻，擺速練習(xí)，核心機(jī)密