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乒乓球技術(shù)解析：如何增加發(fā)球的旋轉(zhuǎn)？

問：“我的發(fā)球質(zhì)量比較低，不知如何增加出球的旋轉(zhuǎn)？” 提問者：馬杰（右手直板兩面反膠）要訣：增加拋球高度，注重瞬間摩擦乒乓球技術(shù)解析：馬先生的發(fā)球動作比較簡單，同時也存在著幾個非常典型的問題：首先，他的拋球高度不夠，沒有高度也就沒有引拍的空間和時間，更談不上球拍與球合上最佳的力。其次，他的引拍幅度太小，這點和上一點并不重復(fù)，沒有引拍是做不出完整的擊球動作的。

2019-11-01 09:47:24 乒乓球技術(shù)解析：如何增加發(fā)球的旋轉(zhuǎn)？

如何使用正手長膠發(fā)力拉球進攻？

問：“我有一面長膠，想學(xué)一板正手進攻，不知如何找到發(fā)力拉球的感覺？” 提問者：李自發(fā)（右手直板一面反膠一面長膠）要訣：加強手感練習(xí)，掌握多種手段乒乓球技術(shù)解析：李先生想用長膠增加進攻手段是值得鼓勵的，但以膠皮的特性而言，長膠是不太適合拉球的，因為它本身膠粒很長，彈性大，摩擦系數(shù)低，所以很難制造穩(wěn)定的弧線和旋轉(zhuǎn)，加上對使用者的手感要求非常高，一旦控制不好，是非常容易失誤的，所以用長膠

2019-11-01 09:45:19 如何使用正手長膠發(fā)力拉球進攻？

接發(fā)球能力差，銜接不好如何解決？

問：“我接發(fā)球的能力比較差，總控制不住球，而且和下一板的銜接也不順，不知如何解決?” 提問者：王志軍（左手直板一面正膠一面生膠）要訣：改進握板方式，穩(wěn)定球板擊球狀態(tài) 乒乓球技術(shù)解析：王先生使用的兩面顆粒膠，按說是不太會吃旋轉(zhuǎn)的，他所謂的接不好發(fā)球，實際上是對方有意針對他的特殊膠皮而發(fā)出的急長球。這里面有預(yù)判的問題，也有接球手???的問題，但更重要的是他的握板存在著很大問題。

2019-11-01 09:44:18 接發(fā)球能力差，銜接不好如何解決？

拉弧圈發(fā)不出力，如何聯(lián)系拉球能力？

問：“我拉弧圈球的動作比較愣，感覺總發(fā)不出力來，不知如何在比賽中提高連續(xù)拉球的能力？” 提問者：劉月東（右手直板兩面反膠）要訣：在擊球時適當加摩擦，把動作放開乒乓球技術(shù)解析：劉先生目前的拉球動作比較緊，動作結(jié)構(gòu)沒有放開，尤其在擊球時太依靠手的發(fā)力，所以打出去的球質(zhì)量有限，而且命中率不敢保證。無論是前沖弧圈球還是高吊弧圈球，都需要制造弧線，光靠手發(fā)蠻力是不可取的，而是要在觸球瞬間根據(jù)

2019-11-01 09:42:56 拉弧圈發(fā)不出力，如何聯(lián)系拉球能力？

接急旋轉(zhuǎn)長球總被頂住、漏掉如何處理？

問：“我不太會接比較長的急上旋球，感覺總是被球頂住，要么就經(jīng)常漏掉，不知如何處理？” 提問者：連世明（左手直板兩面反膠）要決：撤步讓出空間，多借力擊球乒乓球技術(shù)解析：對于較長的急上旋球，我們首先要有預(yù)判的意識，一旦發(fā)現(xiàn)對方發(fā)了這個球，就要下意識地啟動步法，讓出空間。連先生總感覺被這種球頂住，主要就是因為他沒有騰出足夠的擊球空間，也就是說移動得太慢了，所以根本來不及做動作。

2019-11-01 09:41:53 接急旋轉(zhuǎn)長球總被頂住、漏掉如何處理？

拉弧圈時球不往前走，弧線偏高如何解？

問：“我在拉弧圈球時總感覺球不往前走，而且弧線都偏高，不知道是什么原因？” 提問者：李強（右手橫板兩面反膠）要訣：觸球時板形要亮起來乒乓球技術(shù)解析：李先生拉弧圈球最大的問題在于他的板形太壓了，如果來球是上旋或是不轉(zhuǎn)的話，這樣的板形還勉強能打，但是如果來球下旋很轉(zhuǎn)的話，板形太壓基本是無???拉球的。而且他在擊球時摩擦得很薄，撞擊的力量很小，這也是為什么他總感覺球不往前走的原因。

2019-11-01 09:39:23 拉弧圈時球不往前走，弧線偏高如何解？

正手生膠如何做擺短和劈長的動作？

問：“我正手使用的是生膠膠皮，不知道在臺內(nèi)如何做擺短和劈長的動作？” 提問者：???志霞（右手直板一面反膠一面生膠）要訣：擺短不能等，劈長動作要送長乒乓球技術(shù)解析：衛(wèi)女士使用的生膠膠皮其實是不太吃旋轉(zhuǎn)的，所以在觸球時一定要敢于做動作，無論擺短和劈長，都不能碰。她最大的問題在于僅靠手臂發(fā)力，沒有身體重心的支撐，出球很不穩(wěn)定。建議她在改進時要減少拉手動作，找準擊球點，合上

2019-11-01 09:37:51 正手生膠如何做擺短和劈長的動作？

正手發(fā)球命中率不高如何改進？

問：“我正手接發(fā)球的手段有限，尤其是挑打的命中率不高，不知如何改進？” 提問者：劉繼業(yè)（左手直板兩面反膠）要訣：挑打不能靠蠻力，板形要亮起來乒乓球技術(shù)解析：劉先生正手擊球力量很大，這種力量遇到臺內(nèi)的半高球還有機會，但是如果來球又低又轉(zhuǎn)，再用大力去擊打的話，很難保證效果。挑打作為一項臺內(nèi)技術(shù)，要求手腕手指的感覺必須要好，而不光是靠蠻力。建議劉先生在練習(xí)挑打時，首先要保持

2019-11-01 09:36:02 正手發(fā)球命中率不高如何改進？

“比賽教學(xué)法”在普通高校乒乓球?qū)嵺`課中的應(yīng)用研究

乒乓球作為中國的“國球”，以其廣泛的群眾基礎(chǔ)和文化傳承，成為了普通高校體育教學(xué)的重要組成部分。乒乓球運動具有易開展、技巧性強、鍛煉效果確切、對抗性低、不易受傷等優(yōu)點，自從高校體育課程教學(xué)實施學(xué)生自選項目以來，乒乓球課程一直都是學(xué)生所青睞的選擇之一。但是，傳統(tǒng)的“三基”教學(xué)模式，因?qū)W期大部分時間在學(xué)習(xí)技術(shù)上，一定程度影響了新的體育教學(xué)目標以及教學(xué)效果的實現(xiàn)。比賽教學(xué)法是指在教學(xué)過程中

2019-10-17 10:29:10 “比賽教學(xué)法”在普通高校乒乓球?qū)嵺`課中的應(yīng)用研究

接發(fā)球搶拉后銜接殺板乒乓球技術(shù)教學(xué)圖解

本篇乒乓球技術(shù)教學(xué)圖解內(nèi)容是兩位右手橫板運動員在接發(fā)球輪次搶上手以及下一板球的補板銜接。這組套路主要是應(yīng)用在對方發(fā)球出臺后的進攻，要求接發(fā)球的運動員注意力高度集中，同時要求負責(zé)補板的運動員也要有敏銳的意識和靈活的處理球能力。近臺搶攻要充分向前撞擊首先我們可以談一下教練員的喂球，他在發(fā)多球時用了顛一下再出手的方式，模擬出臺的下旋球。這樣發(fā)出去的旋轉(zhuǎn)落點的可控性是非常強的，有助于提高訓(xùn)練

2019-10-09 10:17:16 接發(fā)球搶拉后銜接殺板乒乓球技術(shù)教學(xué)圖解

孫穎莎擺短銜接后主動劈長乒乓球技術(shù)圖解

本期學(xué)以致用為球友們帶來了兩組臺內(nèi)技術(shù)。第一組是孫穎莎在接發(fā)球輪次控短后，被對方反控制，隨后銜接下降點劈對方反手空當?shù)募紤?zhàn)術(shù)圖解。球友們在這套圖中可以學(xué)習(xí)孫穎莎的戰(zhàn)術(shù)組合和落點意識，以及她處理臺內(nèi)球的手法。劈長是面對回擺的明智選擇球友們在比賽中有時會遇到擺短后被對方再回擺的現(xiàn)象，應(yīng)該如何應(yīng)對這種情況呢？孫穎莎在這組技戰(zhàn)術(shù)圖解中給了大家答案。圖5-7是孫穎莎擺短后銜接還原，準備搶攻的

2019-10-09 10:11:28 孫穎莎擺短銜接后主動劈長乒乓球技術(shù)圖解

閆安“墊”短后反手發(fā)動的乒乓球技術(shù)圖解

本組是閆安在接發(fā)球輪次，先通過擺短控制對方，隨后面對對方的回擺，側(cè)身到正手位，在下降點輕擰許昕反手大角度的技戰(zhàn)術(shù)圖解。閆安在圖中使用了“墊”短的技術(shù)，球友們可以根據(jù)自己的打法需求對這項技術(shù)進行了解和練習(xí)，并活用到自己的比賽中，以豐富自己的乒乓球戰(zhàn)術(shù)手段。 “墊”短的身體重心可以稍淺圖中，閆安準備使用“墊”短的技術(shù)，破解許昕發(fā)出的勾手側(cè)下旋球。這是最合理的擺短方式，他需要制造充足的弧線

2019-10-09 10:12:11 閆安“墊”短后反手發(fā)動的乒乓球技術(shù)圖解

右手發(fā)球后左手快帶的乒乓球技術(shù)教學(xué)圖解

本篇乒乓球技術(shù)教學(xué)圖解是一組發(fā)球輪次后的近臺快上手套路，由右手持拍的男隊員發(fā)球，第三板銜接左手持拍女隊員的近臺快帶。由于現(xiàn)在雙打比賽，接發(fā)球方往往能在第一時間占據(jù)主動，所以發(fā)球方必須要在一三板的銜接中做好充分的準備，如果對方采用進攻手段，那么快帶、反撕甚至反拉這些技術(shù)都是必須要練到位的。乒乓球技術(shù)教學(xué)圖解：發(fā)下旋球為同伴贏取時間圖1-6是男隊員發(fā)球及女隊員進入位置的圖片。男隊員采用

2019-10-09 10:12:57 右手發(fā)球后左手快帶的乒乓球技術(shù)教學(xué)圖解

乒乓球技術(shù)：打長膠接不好發(fā)球，如何提高？

問：“我有一面長膠膠皮，但總接不好對方發(fā)球，不知如何提高？” 提問者：劉秀茹（右手直板一面反膠一面長膠）要訣：要敢于使用技術(shù)，擊球時板形要亮起來乒乓球技術(shù)解析：正常來講，長膠是不太容技術(shù)易吃發(fā)球的一種膠片，劉解析女士用長膠接不好對方的球，說明她還沒有掌握基本的擊球感覺和手法。從接球動作來看，劉女士最大的問題在于不管用什么方式觸球，總習(xí)慣上去碰，動作做一半不說，還不敢用力，這是接發(fā)球

2019-09-22 10:15:17 乒乓球技術(shù)：打長膠接不好發(fā)球，如何提高？

乒乓球技術(shù)：橫版正手攻球如何找鞭打式的效果？

問：“我想讓正手攻球變得更有威脅，不知如何找到那種鞭打式的感覺？”提問者：馬常青（右手橫板兩面反膠）要訣：前臂不能收得太早，動作不能做一半乒乓球技術(shù)解析：馬女士的正手進攻已經(jīng)具備一定的質(zhì)量，她的問題屬于進階層次的。所謂鞭打式的拉球，更強調(diào)動作的突然性以及出球的速度和力量，通常來講，這一板球在比賽中是要能夠拿到分數(shù)的，所以一定要有充分的引拍動作。馬女士在擊球過程中，最大的問題是前臂收得有點早，也

2019-09-22 10:14:00 乒乓球技術(shù)：橫版正手攻球如何找鞭打式的效果？

乒乓球技術(shù)：拉下旋球失誤多，如何調(diào)整？

問：“我正反手在拉下旋球的時候失誤比較多，不知道哪些細節(jié)應(yīng)該調(diào)整？” 提問者：許風(fēng)英（右手橫板兩面反胺）要訣：正手用食指造孤線，反手多往右前方揮拍許女士的正手拉球向上托技術(shù)的成分比較多，所以大部分解析失誤都是出界，這說明她在發(fā)力的過程中過分地強調(diào)向上，而沒有向前。在改進正手拉球時，建議許女士多找一些食指發(fā)力的感覺，因為橫板拉球主要是靠食指來制造弧線。此外，非持拍手不能閑著，也要對身

2019-09-22 10:12:38 乒乓球技術(shù)：拉下旋球失誤多，如何調(diào)整？

打乒乓球動作僵硬如何放松？

問：“我感覺自己正手打球的動作很僵硬，所以擊球的連續(xù)性比較差，不知道應(yīng)該如何放松？” 提問者：張鵬濤（左手橫板兩面反膠）要決：機板不能太死，要有重心交換的過程乒乓球技術(shù)解析：從張先生打球的基本動作就不難看出，他太喜歡發(fā)力了，但是他發(fā)的力在實戰(zhàn)當中基本上是無用功，對出球質(zhì)量起不到太大的幫助。首先他是典型的上半身做功，沒有蹬腿轉(zhuǎn)腰，更沒有重心的支撐，全憑胳膊搶著發(fā)力，這樣的動作很容易僵

2019-09-22 10:11:40 打乒乓球動作僵硬如何放松？

乒乓球技術(shù)：接側(cè)旋球如何預(yù)判？如何改進？

問：“我接對方發(fā)過來的側(cè)旋球總是處理不好，而且不知道如何預(yù)判，知不知道如何改進？” 提同者：藏江（右手橫板兩面反膠）要讀：盯往對方觸球瞬間的動作袁先生說的接發(fā)球問題和技術(shù)預(yù)判問題，其實是兩個不解析同的范疇，嚴格來講，預(yù)判是對方每擊球一次，自己都應(yīng)該有的一個過程，而不單單針對于接發(fā)球。所以大家在平時打球時也要養(yǎng)成習(xí)慣，即對對方要回什么球，回到哪里，旋轉(zhuǎn)多強，弧線多長，都應(yīng)該大致有個判

2019-09-22 10:10:19 乒乓球技術(shù)：接側(cè)旋球如何預(yù)判？如何改進？

乒乓球技術(shù)：反手橫版長膠對發(fā)力有要求嗎？

問：“現(xiàn)在年齡越來越大了，所以正手也換了一面長膠，想學(xué)習(xí)一些長膠的基本技術(shù)，是不是也要多發(fā)力？” 提問者：張進才（右手橫飯一面反膠一面長膠）要決：先學(xué)會管住球，擊球多往前送乒乓球技術(shù)：張先生也是初練長膠擊技術(shù)球，對于這樣的球友，大解析家一定要記住使用長膠第一件事不要想發(fā)力，更不要想摩擦，而且要先學(xué)會管住球，讓球往你想打到的地方去，也就是先上臺。尤其是對于正手使用長膠的球友，他們在實

2019-09-22 10:06:47 乒乓球技術(shù)：反手橫版長膠對發(fā)力有要求嗎？

反手換長膠如何快速掌握擊球技巧

問：“我的反手不會推擋，所以貼了一面長膠，想在實戰(zhàn)中增加一些擊球手段，不知道應(yīng)該掌握哪些? 提問者：韓題（左手直板一面反胺一面長膠）要決：學(xué)會柔著發(fā)力適當多練創(chuàng)飯乒乓球技術(shù)解析：對于韓先生這種長膠基礎(chǔ)較差的球友來說，一定要先理解長膠的特性再上手實踐，否則很容易適得其反。對于反手位的球，無論是平球還是弧圈球，磕和擋都應(yīng)該是長膠必備的技術(shù)，大家在練習(xí)時一定要注意動作不要過大，要學(xué)會柔著

2019-09-22 10:04:18 反手換長膠如何快速掌握擊球技巧