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右手發球后左手快帶的乒乓球技術教學圖解
本篇乒乓球技術教學圖解是一組發球輪次后的近臺快上手套路，由右手持拍的男隊員發球，第三板銜接左手持拍女隊員的近臺快帶。由于現在雙打比賽，接發球方往往能在第一時間占據主動，所以發球方必須要在一三板的銜接中做好充分的準備，如果對方采用進攻手段，那么快帶、反撕甚至反拉這些技術都是必須要練到位的。
乒乓球技術教學圖解：發下旋球為同伴贏取時間
圖1-6是男隊員發球及女隊員進入位置的圖片。男隊員采用的是低拋正手下旋發球，發的是個純下旋，這從圖3中可以看得很清楚。這里我們強調一下雙方位置的轉換，也就是如何步???移動。從基本站位來看，女隊員位置讓得很開，但是她的換位步法從圖2就開始了，由于起動比較早，再加上伙伴發的是下旋球，所以她的步法走得很從容。在同伴出球的過程中，女隊員一邊盯球一邊移動，是漸進式的。圖3中，她右腳落地左腳橫向移動，隨著球的運行，她準備到正手補位，而同時男隊員向后讓出位置，互不干擾，相互配合。這真得是靠嚴格的訓練才能有的一種節奏上的默契。
乒乓球技術教學圖解：快帶時板形前壓增加質量
圖7-16是女隊員快帶的部分。圖7這一步邁得比較大，因為她要把正手的位置封死，這名女隊員個子不低，移動時上身相當穩定，說明腳下走得自然從容。圖9中，她盯住來球的線路開始引拍，圖10左腳踩實地面，持拍手也基本引到了該出手的位置。圖11中，她蹬腿挺腰做得很好，身位高了，持拍手的位置也合適了，這個重心調整是精髓部分，持拍手沒什么變化，而是靠腳下及腰跨的協同工作，用重心把手位調整完畢。按照訓練要求，陪練方明顯用進攻手段搶了一板直線，實際上這也是很貼近實戰的，尤其左手運動員的正手位時常是對方攻擊的主要范圍，所以在訓練中強調這個位置的還擊方式是非常有必要的。
圖12中，她出手快帶，板形前壓，擊擦來球的接近頂部，圖13中可以看到她的手腕在擊球時的變化，動作非常結實，這樣就很容易保證出球的質量。而且，更難得的是，在快速的回球過程中，我們可以觀察到她在擊球時是明顯加了質量的，所謂細節決定成敗，這一點質量，完全有可能讓他們拿下這一分。在隨后的調整中，女隊員仍然把下一板球的位置讓了出來，這是動作意識連貫性的表現。
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