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打乒乓球腰疼、膝蓋疼、腳踝疼怎么辦？帶護具可以嗎？

在乒乓球比賽的電視轉播中，我們經常看到運動員受傷的情況。其實，讓運動員“咬牙切齒”的不光是對方兇狠的抽球，還有身上“使用過度”的“傷病”部位。那么，在乒乓球運動中有哪些容易受傷的部位？在發病前又將有哪些癥狀呢？今天，我們給大家介紹運動防護的相關知識。打乒乓球腰部受傷：一級警報：打球時間過長時，腰部有酸痛感，休息時酸痛感減輕。預防方法：在運動前做好熱身活動，將腰部肌肉伸展開，還可

2020-05-27 10:03:28 打乒乓球腰疼、膝蓋疼、腳踝疼怎么辦？帶護具可以嗎？

沒有良好的意識，這輩子都打不好乒乓球《連載》

沒有良好的意識，這輩子都打不好乒乓球，這不是危言聳聽的。不管是訓練還是比賽，沒有意識的進行，看著比較讓人揪心。訓練中表現為：不夠積極主動、擊球沒有感覺、一個動作反反復復的犯同樣的錯誤、失去對乒乓球的興趣等等；而在比賽中表現更為突出：毫無戰略戰術可言、比賽消極、一副睡不醒的樣子、球輸了都不知道怎么輸的。由此可見，意識對于業余球迷而言是提高技術的首要學習目標，而對于立志要從事專業訓練的青少年

2020-05-24 11:59:01 沒有良好的意識，這輩子都打不好乒乓球《連載》

買省狂，灌膠/打底/灌油有什么用！區別是什么？

不少球友在買動庫省狂的時候會在評論區看到省狂不灌膠不好打！灌油更好用！買NEO打底的省狂更省事！那么灌膠/打底/灌油的區別是什么？對乒乓球套膠起到什么作用呢？隨著無機膠水逐漸普及，“打底”與“灌油”二詞悄然傳播。也有很多人不明白“打底”以及“灌油”到底是怎么一回事。灌油和灌膠的區別是什么？打底的作用又是什么？在有機時代，人們享受著膠水的膨脹效果帶來的快感，稱作“灌膠”；到了無機時代

2020-05-19 10:19:54 買省狂，灌膠/打底/灌油有什么用！區別是什么？

斯帝卡是如何選擇底板材質的：傳承與創新的選材之道

76年以來，專業乒乓球底板產品成為斯帝卡產品線中的核心和靈魂。貫穿追求設計、質量和擊球性能完美平衡的產品理念，精通各類材質的頂級匠人與世界一流的生產技術精密結合賦予斯帝卡專業乒乓球底板特有且無可取代的手感，獨特的“斯帝卡風格”底板離不開純手工打造和甄選木材。從純木時代到碳素時代，斯帝卡用獨有的制板理念推出了各時期最具代表的底板產品。斯帝卡是如何選擇底板材質的：：斯帝卡經典純木斯帝卡

2020-05-17 09:48:38 斯帝卡是如何選擇底板材質的：傳承與創新的選材之道

乒乓球拍直橫板握法以及站位要求

乒乓球作為國球，人們或多或少都有了解，很多人想要學習打球，卻只學了個皮毛，只會接球發球，想要更進一步，卻不知從何下手。今天為大家總結了一些關于乒乓球的知識點，關于乒乓球橫拍和直板的握法以及我們在發球、接發球之類的站位姿勢，幫助大家更加專業的學習乒乓打法。乒乓球拍直橫板握法以及站位要求：握拍根據乒乓球拍的拍型不同，一般握拍也分為兩種握法：橫拍握法和直拍握法。一般橫直拍也可以根據把柄來

2020-05-16 10:32:57 乒乓球拍直橫板握法以及站位要求

紅雙喜乒乓球底板生產日期怎么看？

說到乒乓球底板生產日期，動庫小編也有些懵，因為動庫小編很少看到底板上有標注生產日期，今天又客戶在線紅雙喜乒乓球底板的生產日期，動庫小編才在網上細查了一番，下面和球友們分享一下，紅雙喜乒乓球底板如何查生產日期的。以前的時候紅雙喜底板生產日期都刻在底板的底部，非常明顯如下圖：但是紅雙喜在2016年的時候改了一次版，底板都去掉了簡單明了的生產日期，改成字母加數字的編碼，想要從中看出底板的日

2020-05-13 10:12:44 紅雙喜乒乓球底板生產日期怎么查看？

以反手為核心的運動員與他們的乒乓球底板介紹

本期來聊聊幾個打法以反手為核心的運動員與他們的乒乓球底板。目前世界賽場上，男子橫板雙面反膠的打法中，以反手為核心，戰術圍繞反手展開的打法最為常見，特點有三個：一、反手發動：臺內和近臺盡量用反手先手進攻，反手動作小速度快還原快，利于之后的相持。反手起板發動要求底板有較好的持球控制和能造成足夠威脅的速度，但是一般這兩個難兼顧，好控制的速度不快，速度快的不好控制，只能根據需要來取舍。二、

2020-05-12 10:05:22 以反手為核心的運動員與他們的乒乓球底板介紹

斯帝卡開創者TeXtreme碳素和新行者2K碳纖維性能對比差異

40+球時代，碳素纖維底板開始大行其道，作為純木乒乓球底板代表的斯帝卡品牌，當然不能讓時代淘汰，也推出了自己的碳纖維，很多對纖維的了解一般都來自蝴蝶品牌，什么ALC纖維、藍芳碳纖維、黃芳碳纖維、超級纖維等等這些都是耳熟能詳的，但是斯帝卡推出的纖維底板雖然買的火熱，但能讓球友們說出他的名字或者有什么特性，動庫小編敢保證95%的人不知道，下面就是動庫小編從斯蒂卡官微上摘來的斯蒂卡目前推出的

2020-05-11 09:49:13 斯帝卡開創者TeXtreme碳素和新行者2K碳纖維性能對比差異

驕猛全系列乒乓球套膠重量大全：歐米茄7、唯佳中國、紅V重量

40+球時代，球大了，也越來越重了，乒乓球底板為了增加彈性也越來越重。以前的底板橫版重量一般都在88克左右，現在都是90克往上。重量都在增加的同時，球友們的力量卻隨著年齡增大越來越小，所以在選購乒乓球底板、套膠時對重量的要求也越來越高。動庫小編為了讓大家更好的選擇乒乓球套膠，已經整理出了紅雙喜套膠重量實拍表、729膠皮重量實拍表，還有蝴蝶全系套膠重量實拍表，今天動庫小編給大家整理的

2023-05-18 09:01:59 驕猛全系列乒乓球套膠重量大全：歐米茄7、唯佳中國、紅V重量

如何正確專業選擇、更換、粘貼乒乓球套膠膠皮

不換膠皮，難以飛起，讓我們定期更換膠皮吧！近期奪得全國錦標賽冠軍的侯英超曾說：凡事都得琢磨，刷膠水都得要琢磨琢磨。那下班就和大家一起琢磨琢磨怎么正確專業選擇、更換、粘貼膠皮！如何正確專業選擇、更換、粘貼乒乓球套膠膠皮之乒乓球膠皮小知識1、乒乓球膠皮分類目前市面上主流的膠皮按照使用頻率來分類，依次排列是反膠、生膠、正膠、長膠。不論是專業選手還是業余選手，使用反膠的比例是最高的，下

2020-03-12 13:49:45 如何正確專業選擇、更換、粘貼乒乓球套膠膠皮

科學研究打乒乓球有助改善帕金森病癥狀

日本一項小型研究顯示，定期打乒乓球或有助改善一些帕金森病癥狀，包括手抖、行動遲緩和肌肉僵硬。據英國《泰晤士報》26日報道，日本福岡大學研究人員召集12名患者定期參與乒乓球訓練得出上述結論。這12名研究對象平均年齡73歲，均患有輕度至中度帕金森病，平均7年前確診。他們半年內每周參加5個小時乒乓球訓練，在經驗豐富的乒乓球運動員帶領下做拉伸練習并打乒乓球。結果顯示，為期半年的訓練結束后，這

2020-02-29 11:18:27 科學研究打乒乓球有助改善帕金森病癥狀

紅色乒乓球套膠性能真不如黑色嗎？

黑色乒乓球套膠放在正手真的不如紅色套膠放在正手，網上聽過最多說法有4種： 1.黑色乒乓球套膠更為隱蔽，發球有天然的保護層，更好迷惑對手。2.紅色乒乓球套膠染色技術不過關，性能上損耗較大，黑色性能要強一些。3.明星效應，有樣學樣。4.國乒傳統，大家跟著傳統。個人覺得3、4很正常，向偶像看齊，發揚傳統文化嘛，不過除了這個，更重要的要的是性能和實用！說先來說說1，個人覺得黑色并沒有帶來隱蔽和

2020-02-28 11:50:11 紅色乒乓球套膠性能真不如黑色嗎？

直板乒乓球底板拍肩打磨手法圖解：僅供參考

現在新購買的乒乓球底板很多球友認為收到貼上膠皮就可以用了，其實不然，新球拍是需要處理打磨后才能使用的，新球板拍肩都是切口，如果直接貼膠皮，打球切口會磨手，握著不舒服，所以就需要打磨，尤其是直板，那么直板乒乓球拍拍肩如何打磨呢？下面就是球友們對乒乓球底板的打磨圖解，僅供球友們參考：直拍的打磨主要包括拍肩和拍柄，我個人打磨兩側的拍肩和拍柄的棱角，有的球友還會磨反手拍柄，磨個坑出來那種，個

2020-02-05 10:40:25 直板乒乓球底板拍肩打磨手法圖解：僅供參考

2019年各個乒乓球品牌的發展終結：修行之路，從此開始

又到了一年一度的修行時光，雖然2019年的乒乓器材圈看似波瀾不驚，但也不乏亮點，想要成為球迷眼中靠譜的裝備達人，光會說“買它！買它！”還是不夠的哦。答案詳解紅雙喜乒乓球品牌：“X”戰警招募中秉承“大球之道”，紅雙喜將旗下的重點芳碳結構球板都進行了一番升級，新款球板均為老款產品名加一個“×”后綴，如今已有狂尷龍5X、博芳碳X以及勁極5×，未來也即將推出301×，被球友們稱為紅雙喜的“×戰警”。

2020-01-09 09:54:24 2019年各個乒乓球品牌的發展終結：修行之路，從此開始

乒乓球拍直板反面手指總打滑怎么解決？

我是直板兩面反膠打法，但感覺反面膠皮貼手指那塊總是打滑，請問有什么解決辦法嗎？直拍反面打滑，相信這是一個很多直板橫打愛好者共同的困惑，其實本質上沒有太好的“溫柔型”解決辦法，因為國際乒聯要求乒乓球膠皮的面膠必須整潔光滑，所以手掌流汗難免會在反面膠皮上形成打滑的效果。銀河MC-2 Pro 30 周年紀念款乒乓球拍底板(新款金色尾標省隊專供）￥

2019-12-08 09:33:55 乒乓球拍直板反面手指總打滑怎么解決？

蝴蝶使用ARYLATE CARBON碳素纖維乒乓球底板揭露

ARYLATE CARBON看到這兩個因為單詞可能很多球友不是很清楚，但是說到ALC碳素纖維，大部分球友應該都知道，最為大家熟知的就是蝴蝶波爾alc、張繼科ALC底板了，但是大家細看最為暢銷的蝴蝶王VIS一樣使用的是ARYLATE CARBON碳素纖維及ALC纖維，今天蝴蝶公司研究開發部揭露『ARYLATE CARBON』纖維的真正價值及使用這種纖維的乒乓球底板。 ARYLATE

2019-11-25 10:07:17 蝴蝶使用ARYLATE CARBON碳素纖維乒乓球底板揭露

打生膠用內置纖維底板好還是使用外置纖維球拍好？

我正手反膠弧圈快攻打法，反手生膠，想換一塊纖維板，是選外置纖維還是內置纖維？請推薦一下，謝謝！ TSP大和 Swat 7層純木乒乓球拍底板（生膠專用底板）￥259.00￥428.00 不論選外置還是內置主要看個人手感，如果你基本功比較好，合力充分，選外置會更犀利，外置結構借力更好，防守穩定，落點準確。如果穩定性欠佳選內置會增加上臺率，內置

2019-11-20 09:50:57 打生膠用內置纖維底板好還是使用外置纖維球拍好？

乒乓球膠皮打不透，是換薄的，還是換軟的？

請教一個問題，如果覺得自己現在用的膠皮有點硬經常打不透，拉球摩擦不夠就出球了，是選擇換同款但海綿薄一些的，還是換另一款同厚度但是海綿更軟一點的好呢？A：一般來說，如果覺得膠皮有些打不透，將海綿更換為薄的，確實有利于打透，舉個例子：可能許多業余愛好者都覺得2.1mm海綿的TENERGY05放反手很難打透，因此有不少人會選擇1.9mm的厚度，尤其以日本的業余球迷為代表，都喜歡薄的。而國內乒乓

2019-11-19 11:12:48 乒乓球膠皮打不透，是換薄的，還是換軟的？

老乒乓球板好，還是新球板好?震手，也不一定不好？

十月的乒乓圈，稍顯波瀾不驚，但亮點還是不少的：伊藤美誠差點又在瑞典站完成去年“一穿三”的壯舉，只可惜最終敗給了咬牙堅持的陳夢。細看伊藤的打法，出出逼人，輕易決不退臺，擊球幾乎全部都搶在上升前點，而她反手“落后”的生膠，絕對稱得上是她制勝的法寶。打法落后論？亦或是裝備落后論？不存在的。另外，蟄伏了343天的樊振東，終于在德國站收獲了一個重要的單打冠軍，但細看小胖決賽圈的幾場戰斗，接發球大多

2019-11-14 11:06:15 老乒乓球板好，還是新球板好?震手，也不一定不好？

如何從乒乓球底板用什么木材來選擇球拍？

一支乒乓球底板，由85%的天然木材和15%的其它材料構成（纖維材質不得單層超過0.3mm厚度）。專業底板的結構林林總總：純木五夾、七夾、五木二碳、三木二碳、五木二芳|碳等結構林林總總；常用的材料約二十余種，或軟、或硬、或剛、或柔；于結構中體現支撐力、于相持中控制弧線、于發力時摧枯拉朽；亦攻、亦守、亦進、亦退；今天讓我們從結構和材料的兩大角度再看各大品牌的經典底板，期待您能從中尋找到心目

2019-11-05 10:57:36 如何從乒乓球底板用什么木材來選擇球拍？