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乒乓球拍直橫板握法以及站位要求

發(fā)布日期：2020-05-16 10:32:57

乒乓球作為國球，人們或多或少都有了解，很多人想要學(xué)習(xí)打球，卻只學(xué)了個皮毛，只會接球發(fā)球，想要更進(jìn)一步，卻不知從何下手。今天為大家總結(jié)了一些關(guān)于乒乓球的知識點(diǎn)，關(guān)于乒乓球橫拍和直板的握法以及我們在發(fā)球、接發(fā)球之類的站位姿勢，幫助大家更加專業(yè)的學(xué)習(xí)乒乓打法。

乒乓球拍直橫板握法以及站位要求：握拍

根據(jù)乒乓球拍的拍型不同，一般握拍也分為兩種握法：橫拍握法和直拍握法。

一般橫直拍也可以根據(jù)把柄來區(qū)分：手柄較短的就是直拍；手柄較長的是橫拍。

橫拍握法：
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右手自然握著球拍的手柄。不用握的太緊，把柄右端卡在虎口處，左端卡在中指第二關(guān)節(jié)左右，食指在拍后與膠皮水平線呈大約20度的夾角。

初始握拍姿勢正確后，可以開始練習(xí)了。對初學(xué)者來說，握拍變形的現(xiàn)象在練習(xí)過程中很容易發(fā)生。許多乒乓球愛好者應(yīng)該都感受過，從正手到反手的過程中，會習(xí)慣性地晃拍子。此時(shí)，握拍動作是：拍子的右邊邊緣卡在虎口偏食指處，而拍子的左邊邊緣卡在中指的第一和第二關(guān)節(jié)的中間。不可否認(rèn)，這種動作在打反手攻球時(shí)非常舒服，但僅限于反手攻。當(dāng)反手撕、拉、沖時(shí)，此時(shí)很容易使球下網(wǎng)或擊中板的邊緣，因?yàn)榕男蛪旱锰汀姆词值秸终孟喾础４藭r(shí)，握拍動作應(yīng)該是：拍子的右端卡在虎口偏大拇指處，而拍子左邊末端則卡在中指第二關(guān)節(jié)靠后約5mm-1cm處。缺點(diǎn)是一樣的，因?yàn)榕男蛪禾秃苋菀浊蛳戮W(wǎng)或擊中板的邊緣。握拍時(shí)應(yīng)盡量用指尖接觸拍子，注意指尖觸球時(shí)的感覺。
乒乓球拍直橫板握法以及站位要求

打球時(shí)，應(yīng)該減少晃拍，晃拍容易導(dǎo)致：正、反手銜接不穩(wěn)，球速快的情況下甚至?xí)霈F(xiàn)握不住拍子的現(xiàn)象；基本功動作容易變形，正、反手的攻球是最基本的動作，如果不及時(shí)的糾正，在未來形成習(xí)慣以及更進(jìn)一步的技術(shù)練習(xí)上，如：拉上下旋、拉弧圈、爆沖、反手撕、彈等等。會將錯誤的動作放大，而這時(shí)再來糾正，就會需要很長的時(shí)間以及耐力；在糾正過程中一直注意手上的握拍方式而導(dǎo)致反應(yīng)不過來，自己學(xué)到的技術(shù)也無法發(fā)揮出來。

直拍握法：

直拍為兩種握法：直拍傳統(tǒng)握法與直拍橫打握法

直拍傳統(tǒng)握法：大拇指指腹超過關(guān)節(jié)處壓在拍子前面左邊拍面邊緣；食指超過第二關(guān)節(jié)處卡在拍子正面右邊拍面邊緣；剩余三指并攏，略微彎曲，頂在拍子后面。正手攻球時(shí)：拇指緊扣，后以中指尖為頂拍點(diǎn)。反手推擋時(shí)：拇指略放松，后以中指第二關(guān)節(jié)以上部分頂住球拍后面。
乒乓球拍直橫板握法以及站位要求

直拍橫打握法：大拇指動作不變，食指的第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)中間卡在拍子右邊末端，剩余三指不變。與直拍傳統(tǒng)推擋不同的是，反手攻時(shí)直拍橫打的中指不管正反手，都是以中指指尖部分頂住球拍后面。

乒乓球拍直橫板握法以及站位要求：站位

站位是指運(yùn)動員與球臺之間所處的位置，一般都是一個范圍，而不是某一個固定的點(diǎn)。

一般乒乓球站位分為近臺、中近臺、中遠(yuǎn)臺、遠(yuǎn)臺。

接發(fā)球站位應(yīng)離球臺稍遠(yuǎn)，以對方發(fā)長球偷襲時(shí)能夠立即反攻為佳。如果對手與自己都是右手執(zhí)拍，且對手站在反手或側(cè)身位發(fā)球。這時(shí)應(yīng)采用對角線站位原則，己方應(yīng)站位于偏反手位置，以并步迅速移動到正手位，控制住對方發(fā)球偷襲正手直線為準(zhǔn)。如果對手是左手執(zhí)拍在球臺右側(cè)發(fā)球，自己是右手執(zhí)拍則應(yīng)站位于己方球臺中間，以并步能控制對方發(fā)球偷襲正手大斜線，同時(shí)兼顧控制反手直線為準(zhǔn)。

進(jìn)攻型打法的基本站位為：距離球臺端線50厘米左右。擅長近臺進(jìn)攻的選手，站位可再稍近些；擅長中近臺進(jìn)攻的選舉，站位可稍靠后些；擅長正手側(cè)身搶攻的運(yùn)動員，可站在球臺偏左側(cè)；擅長打相持球或反手實(shí)力較強(qiáng)的運(yùn)動員，可站于球臺中間略偏反手的位置。

削攻型打法的基本站位為：距離球臺端線100至150厘米左右，多在球臺中間略偏反手的位置。進(jìn)攻能力強(qiáng)的，站位可稍近些；以防守為主的選手，站位可稍遠(yuǎn)些。?

以上是握法跟站位的一些基礎(chǔ)知識，關(guān)于其他例如：發(fā)球，套膠類型，底板選擇等相關(guān)知識，請關(guān)注我們的官方公眾號，下周將繼續(xù)為您講解。

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