久久国内精品,综合精品在线,一个色的综合

亚洲精品网站在线观看不卡无广告_国产中文字幕视频_免费的两性视频网站_国产福利91精品

您當前的位置：首頁 ? 資訊列表 ? 近臺正手對付反拉弧圈球和反帶弧圈球

商城資訊

近臺正手對付反拉弧圈球和反帶弧圈球

發布日期：2013-02-17 11:57:14

近臺正手對付反拉弧圈球和反帶弧圈球由中國乒乓球隊教練----肖戰為大家講解

? ?弧圈球的正手位近臺的反帶、反拉技術起源于八十年代初期，中國的直板弧圈球運動員郭躍華首先掌握運用此項技術，發展到九十年代中國的孔令輝，法國的蓋亭.比利時的塞費都進一步發展了反帶、反拉技術。而我們國家很多弧圈球運動員正手位近臺常常去“擋”球，或是退半步，甚至退一步去對拉，其結果，擋過去的球不具有威脅，很難擺脫被動局面，而退半步去對拉，反手位更易陷入被動，特別是直板弧圈球選手，推擋失去作用，既使能直拍橫打，反手退臺也能拉，但力量不大，速度不快。

? 所以只能堅持正手位近臺對付弧圈球運用反帶、反拉技術才符合乒乓球發展到2000年它的趨勢越來越向近臺，兇狠，積極主動進攻方向發展。當今法國的蓋亭等運動員體現了這種趨勢。要快還必須堅持在近臺，要積極主動也必須堅持在近臺，所以弧圈球運動員在正手位對付弧圈球必須堅持近臺反帶、反拉，所謂“反帶”、“反拉”的函義在于對方拉出低弧線前沖力很強的弧圈時，一般運用反帶技術，就是利用借助對方強有力旋轉，手臂相對固定用腰部轉動稍加手腕力量加以磨擦，過去的球帶前沖力，而且比較穩定，反帶既不是防守技術，也不是完全的進步技術而是兩者之間的技術，比正手擋球威脅更大，容易在被動中轉為主動。

? 當對方拉出的弧圈球弧線稍高，就運用反拉技術，這是完全的進攻技術，比反帶技術動作稍大，同時腰部動作也稍大些，也要善于借助對方的旋轉。2000年的弧圈球運動員正手近臺對付弧圈球必須堅持在近臺反帶，反拉弧圈，從打法上更能積極主動，只有掌握搏殺技術，才能有搏殺能力，符合2000年乒乓球的發展趨勢。就“反帶”、“反拉”技術要領及訓練方法體會如下：

近臺正手對付反拉弧圈球和反帶弧圈球之近臺反拉動作要領：

? 正手反拉是在近臺對攻基礎上發展起來的，故與正手攻球動作有相似之處，近臺反拉的用途--對付弧線稍高的前沖弧圈球。

近臺正手對付反拉弧圈球和反帶弧圈球之準備階段：

? 要求站位近臺，距球臺端線大約半米左右。右腳偏后，雙腳之間的距離稍比肩寬，兩膝微屈，腳掌著地。大臂與前臂的角度一般保持在90度左右，收腹，身體保持前傾，拍形與面呈現60度左右，球拍稍高于臺面。

近臺正手對付反拉弧圈球和反帶弧圈球之擊球階段：

? 弧圈球漸近身前，手臂后擺引拍至肩寬，小臂自然放松和大臂呈現120度左右。大臂帶動前臂向前，將觸球，手腕稍內旋，拍形和臺面呈現30度-40度，掌握往來球的上升期。觸球體側，上中部，手腕同時向上，向前發力磨擦，將來球反拉出手。與此同時，腰部向左側轉動。重心移到左腳。

近臺正手對付反拉弧圈球和反帶弧圈球需注意的幾點：

?身體一定要保持前傾，關鍵是收腹。因此位近臺，收腹后將使身體距球臺空間增大。手臂向前揮動幅度可稍加大。便于磨擦球體，幫助制造弧線，也利于腰部肌肉協調配合發力。擊球時不能倒肘，往往在近臺，也想發力，往往就倒肘，當肘關節高于前臂后，球的命中率就大大下降。如果肘部高于前臂后，拍形和臺面呈現0度，會導致拉空和下滑。因反拉時本身拍形前傾角度就小，所以一定不能倒肘。反拉時應用并步為宜，重心穩定，膝，腰協調轉動可幫助制造弧線，增加球的前沖能力。拍形要前傾固定，出手角度要小，直板選手觸球瞬間要集中大拇指和臺面三個指頭向上，向前爆發力量。橫板選手食指要向前用力，大拇指要調節用力。后擺引拍不宜過大，后擺動作幅度大不易控制來球，而對方的弧圈速度快，容易造成球 “撞扳”現象，只有板主動、快速磨擦球體才能控制住來球。

近臺正手對付反拉弧圈球和反帶弧圈球反帶技術動作要領：

? 近臺反帶技術的用途--對付低弧線前沖力很強的弧圈球。反帶動作和反拉動作基本相似，不同之處是由于前沖弧圈球速度快，弧線低，所以反帶時手臂后擺引扳動作幅度比拉要小，上臂帶動前臂向前，觸球時手腕向前發力磨擦。擊球關鍵是拍形前傾固定，觸球時以上臂，手腕向前發力為主，前臂起輔助作用。

近臺正手對付反拉弧圈球和反帶弧圈球“反拉”、“反帶”技術的訓練方法：

1、（供球）多球訓練：

（1）教練員可連續供出定點高吊弧圈，練習者連續訓練反拉動作。

（2）教練供出定點前沖弧圈，練習者連續訓練反帶動作。通過反復多練逐步形成自動化條件反射，達到“動力定型”。

（3）在動作基本熟練的基礎上教練員可把球供去1/2球臺逐步擴大到2/3球臺，讓練習者在移動中進行練習。

2、三人多球練習方法：

（1）教練員站在練習者一方靠近球網的左方，連續供出搓球，對方連續拉高吊弧圈或前沖弧圈，練習者反復訓練反拉和反帶技術。

（2）多球定點雙線練習，教練員供出搓球后，對方先拉直線連續拉斜線練習者反手擋、撥，正手反拉或反帶。

（3）多球不定點雙線練習，當教練員供出球后對方拉出不定點的弧圈球，弧線稍高就反拉，前沖低弧線就反帶。

（4）發球后在左半臺進行反拉，練習者發出剛為出臺的下旋球隊，對方拉高昂或低弧線前沖，練習者從左半臺用并步，移動到右半臺去反帶，反拉。