- 乒乓球
- 乒乓球新聞
- 羽毛球新聞
- 戶外資訊
- 網球新聞
- 綜合類新聞
- 乒乓球技術打法
- 羽毛球
- 羽毛球打法技巧
- 戶外裝備導購
- 戶外知識
- 網球明星
- 運動健身
- 乒乓球比賽視頻
- 羽毛球比賽視頻
- 戶外裝備體驗
- 網球比賽視頻
- 足球
- 輪滑
- 乒乓球拍器材評測
- 羽毛球器材評測
- 戶外
- 網球裝備導購
- 臺球
- 騎行
- 乒乓球導購
- 羽毛球拍品牌導購
- 旅游路線攻略
- 網球
- 網球打法技巧
- 籃球
- 乒乓球明星
- 羽毛球明星
- 網球器材評測
- 游泳
- 登山/攀巖
- 乒乓球知識
- 羽毛球知識
- 網球知識
- 瑜伽
- 戶外視頻
- 乒乓球場館
- 羽毛球場館
- 網球場館
- 乒乓球比賽規則
- 羽毛球比賽規則
- 網球比賽規則
- 乒乓球促銷
- 羽毛球促銷
- 網球促銷
- 戶外促銷
- 綜合類促銷
- 綜合類
- 乒乓球教學視頻
- 乒乓球搭配技巧
- 促銷活動
商城資訊
球星支招羽毛球技術問題
羽毛球技術：接發球的線路選擇多
想問一下，雙打接發球的球路大體哪及幾種？如何接發搶攻？
A：雙打接發球的球路選擇比較多的，歸納起來就是搶放、抹中場和推底線，出球線路也很多，直線對角都可以，關鍵還是看對方的站位，抓住對方的空當或者說別扭的地方，采取相應的接發球線路，大體上來說就是這三種。
接發球搶攻要求精力特別集中，起動速度和擊球速度都要快，要搶到高點和前點。當然，這也要根據對方的發球質量來定，如果對方發球質量很高，你還要接發球強行搶攻，可能質量就不會很高，而且容易失誤。
要有意識的多用網前技術
Q：雙打加強網前意識，怎么訓練？
A：從技術上來說，可以通過多球來熟練網前技術，形成肌肉記憶，基本動作熟練之后，就可以兩個人一地進行網前對抗，集中練習網前的技術和反應，要注意動作之間的鏈接要快。
此外，既然是加強意識，那就要在思想上多提醒自己，掌握了網前的技術，就要有意思的讓自己多用網前技術，用的多了，也就習慣了，網前意識自然就形成了。
羽毛球技術：加練一些變速移動
Q：如何鍛煉移動步法的速度？還有每一拍銜接的反應速度？
A：移動步法的速度首選還是要牢固掌握基本步法動作，然后在熟悉一些常用的步法組合套路，在練習過程當中，要有意識的加強移動中變速的能力，因為羽毛球本身不是一個勻速的運動，變化很多，很多時候說場上移動不夠快，不是指你的步法速度慢，而是遇到一些二次起動的時候自己變不過來，所以，步法練習的時候要多加一些變速移動練習，不要總是勻速。
加強銜接主要還是意識上的問題，如果從步法上來說，就是注意步法的回動，這樣有助于整個動作的連貫。
多打對抗可提高網前能力
Q：雙打網前不會打，總感覺慢半拍，怎么訓練？
A：首選，如果條件允許，可以先用多球訓練的方法熟悉技術動作，如果沒有這樣的條件，那就兩個人一對一的對搶網前連貫，在實戰對抗中把速度提上來，要注意的一點是，雙打打網前的時候要習慣于把羽毛球拍抬起來，不要放不去，這樣有助于提高網前的連貫速度。
羽毛球技術：手膠的厚薄因人而異
Q：我想問國手們的羽毛球拍手柄上的手膠厚度有多少毫米？另外，訓練和比賽是不是用不一樣的羽毛球線，磅數一般訓練和比賽時一樣的嗎？
A：我們用的手膠和球友們用的手膠都是一樣的，具體的厚度還是因人而異，有人喜歡厚一點的，就纏的密一點，喜歡薄一點的手感，就纏的疏松一點。再有就是和握拍習慣有關，像我打雙打，發球的時候握拍位置會比較高，所以我回把手膠纏得長一些，這樣厚度就會薄一些。
訓練和比賽的羽毛球拍都是一樣的，因為羽毛球對手感的要求很高，如果臨時換球拍，感覺會差一點。
羽毛球技術：多加強左手力量練習
Q：左右手不一樣粗怎么辦？左手該做哪些運動有助于長粗？還有左腿膝蓋伸直合攏聽到響亮的啪一響，幾年越來越響。
A：左右手不一樣粗很正常，每個人的習慣用手都會粗一些，如果想讓兩個手一樣粗，那就加強非習慣用手的練習，要想比較均勻，那左右手的練習動作，內容應該是一樣的，只不過習慣用手的練習數量、強度應該適當加大一些。
膝蓋的問題我不好回答，因為這種情況有很多可能性，建議還是找專門的醫生去診斷治療。
羽毛球技術：擴大移動范圍可找“大場地”練步法
Q：步法范圍如何才能更大？或者說步法移動范圍大對實戰來說有幫助嗎？
A：步法移動范圍大，對實戰當然是有幫助的，尤其是對單打來說，移動范圍大，控制面就大，但是不要單純追求移動范圍，還要注意適度，包括移動的速度。如果說只追求移動范圍，范圍太大容易失去重心，不利于回位和下一拍的銜接。
練習的時候可以換一片大場地，比如我們訓練會去網球場練習步法，這樣練了之后，再回到羽毛球場，就會感覺移動范圍擴大了。
羽毛球技術：加大動作幅度
A：在左手被動的時候如何將球打到對方的后場區域？
A：首選還是腳步要到位，因為這個動作是一個需要發大力的動作，如果腳步沒有到位、沒站穩，那么就沒有一個堅固的發力基礎，出球質量就不會太高，步法到位后，就是一個手上技術的熟練度問題了。擊球的時候，動作幅度要大一些，手拉開，留出足夠的發力空間，大力要集中。
羽毛球技術：熟悉雙打輪換的規律
Q：要怎么練習雙打輪換？
A：我建議首先去看一下技術錄像，看專業運動員怎么跑，了解一下雙打跑位的基本規律，然后自己的訓練中去模仿，同伴之間要加強交流，熟悉彼此的球路和移動習慣，這樣才能在隊友移動時，自己能夠及時順利地完成輪轉，再之后，就是實戰中的運用和熟悉了。
加強對雙打輪換的一些規律的認識，有助于提高自己的輪換意識，比如說，前后站位時，后場隊員把球拉起來，那前場隊員就應該后退，形成平行站位，如果平行站位，一個隊員進攻后隨球跟進，那隊友就應該后退負責后場，掌握這樣一些規律，對自己輪換順暢有幫助。
羽毛球技術：發球很考驗心態
Q：在近幾場超級賽的雙打比賽中，常見發球過手違例情況，是現在的判罰過嚴，還是球員發球太不注意，怎樣發好球？
A：現在，高水平的運動員很少有專門的發球訓練了，因為都達到這樣的水平了，發球基本上已經成一個習慣動作，形成肌肉記憶了，發球動作比較固定，判違例和裁判有一定的關系，但不是主要的，想要發好球，還是看自己動作的穩定性和心態的穩定性，因為發球完全是自己的動作，不受對方影響，所以主要還是自己要足夠穩定。
