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羽毛球技術(shù)：如果提高對(duì)抗中的預(yù)判能力
羽毛球是一項(xiàng)動(dòng)作精細(xì)，技戰(zhàn)術(shù)靈活多變，對(duì)抗激烈的競(jìng)技項(xiàng)目，具有球速快，出手動(dòng)作一致性要求高等特點(diǎn)，因此它是一個(gè)判斷難度高和復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。羽毛球運(yùn)動(dòng)員要在極短的時(shí)間內(nèi)對(duì)來(lái)球作出迅速，準(zhǔn)確的反應(yīng)和對(duì)策，必須具有高效率搜索信息并作出決策的能力。
運(yùn)動(dòng)員在比賽中存在明顯的預(yù)判現(xiàn)象，且預(yù)判存在水平差異，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員能從早期的信息中快速對(duì)信息作出提前加工，快速而準(zhǔn)確地做出動(dòng)作應(yīng)答，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，比賽的情境總是不斷變化的，快速的回球留給運(yùn)動(dòng)員選擇動(dòng)作的時(shí)間很有限，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的高度一致性和球路的不確定性，迫使對(duì)手對(duì)某些來(lái)球只能做出預(yù)先判斷，由于球的快速飛行而產(chǎn)生的時(shí)間緊迫性和球飛行路徑的不確定性，運(yùn)動(dòng)員必須要基于部分或先前信息來(lái)對(duì)對(duì)手的動(dòng)作做出某種程度的預(yù)測(cè)，為決策贏得時(shí)間，否則就會(huì)失誤乃至失敗。下面提供幾個(gè)有效提高預(yù)判能力的需要注意的問(wèn)題和方法。
一、觀察要超前
在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，每一次擊球都離不開預(yù)判來(lái)球，移動(dòng)取位，迎擊來(lái)球，迅速回位四個(gè)基本環(huán)節(jié)，在這四個(gè)環(huán)節(jié)中，預(yù)判來(lái)球時(shí)第一個(gè)也是最重要的環(huán)節(jié)，預(yù)判是否準(zhǔn)確，及時(shí)，將直接影響其他環(huán)節(jié)，只有在對(duì)來(lái)球落點(diǎn)做出及時(shí)準(zhǔn)確的預(yù)判，才能迅速移動(dòng)，合理取位，準(zhǔn)確回?fù)魜?lái)球。
水平不高的愛(ài)好者往往是在對(duì)方的球快要飛過(guò)球網(wǎng)了，才判斷出來(lái)球的落點(diǎn)和方向，絕大多數(shù)的愛(ài)好者則是等對(duì)方的球離開拍面后進(jìn)行判斷，而優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員往往是在對(duì)方揮拍觸球的過(guò)程中就已經(jīng)準(zhǔn)確判斷對(duì)方的意圖了，因此，要想提高自己的預(yù)判在超前一點(diǎn)，不要總是等著對(duì)方的球離開拍面后在判斷，要仔細(xì)盯住對(duì)手球拍觸球前的擊球動(dòng)作，將注意力放在其揮拍動(dòng)作以及球拍觸球的一剎那，根據(jù)對(duì)方揮拍的速度判斷來(lái)球時(shí)后場(chǎng)還是前場(chǎng)，根據(jù)球拍觸球的角度來(lái)判斷是直線還是斜線，尤其是后場(chǎng)吊網(wǎng)前球的直線和斜線變化還是有規(guī)律可循的。判斷所需信息歸納為亮點(diǎn)：一、來(lái)球方向與揮拍方向，二、球拍與球時(shí)正面接觸還是有夾角。
二、視聽全方位
羽毛球運(yùn)動(dòng)中的判斷是全方位的，前面提到的觀察主要是在視覺(jué)上收集對(duì)手信息，而聽覺(jué)在判斷中也是起著不容忽視的作用，我們?cè)?jīng)做過(guò)實(shí)驗(yàn)，將運(yùn)動(dòng)員的耳朵堵上進(jìn)行對(duì)抗賽，結(jié)果喪失聽覺(jué)的一方判斷頻頻失誤。
我們可以通過(guò)對(duì)方擊球聲音來(lái)判斷球拍傳遞給球的動(dòng)量有多少，具體有三種情況，一、聲音很響：殺球，高遠(yuǎn)球，二、聲音較響：辟吊、劈殺。三，近乎無(wú)聲：輕吊、攔吊。將對(duì)方球拍的揮拍方向、拍面接觸球角度加上聲音的判斷，綜合起來(lái)判斷就八九不離十了。
三、排除干擾項(xiàng)
羽毛球技術(shù)要求是”從本場(chǎng)地任何位置回?fù)舻綄?duì)方場(chǎng)地任何位置”。但這僅僅是在理論上存在的可能性，在實(shí)際的比賽對(duì)抗中，由于球網(wǎng)，技術(shù)動(dòng)作的特定運(yùn)用時(shí)機(jī)等因素的存在，這也幫助我們?cè)谶M(jìn)行預(yù)判對(duì)手回球時(shí)可以大膽排除一些干擾項(xiàng)。
舉幾個(gè)例子：前場(chǎng)球低于球網(wǎng)，對(duì)方則不可能進(jìn)行撲球回球，我方搓球滾網(wǎng)，對(duì)方則只能選擇回放網(wǎng)前或勾對(duì)角，我方推擊對(duì)方身后反手底線區(qū)域，對(duì)方回后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的可能性則非常低，我方應(yīng)考前場(chǎng)搶網(wǎng)，對(duì)方被動(dòng)退后場(chǎng)正手擊球，那么他采用下壓進(jìn)攻技術(shù)的可能性不大，對(duì)方采用頭頂技術(shù)回后場(chǎng)球，側(cè)回對(duì)角線高遠(yuǎn)球的可能性不大，其實(shí)，具體比賽對(duì)抗中這樣的例子還很多，在加強(qiáng)預(yù)判的過(guò)程中，既不能輕敵，但也不要覺(jué)得對(duì)手無(wú)所不能，給自己在判斷上平添許多困難。
四、熟悉對(duì)手球路
比賽中我們經(jīng)常會(huì)看到即使李宗偉將球殺到邊線上，林丹也可以魚躍將球救起，而且回球質(zhì)量還很高，反之，有時(shí)即使將球殺到腳邊，林丹也沒(méi)有辦法將球接起來(lái)，這就是預(yù)判在起作用。判斷對(duì)了，即便角度在刁鉆也能救起來(lái)，一旦判斷失誤，看似容易的球反而無(wú)力回天。
我們國(guó)家羽毛球隊(duì)的科研團(tuán)隊(duì)會(huì)對(duì)國(guó)際上的主要對(duì)手進(jìn)行全面的技術(shù)分析和統(tǒng)計(jì)，這對(duì)于提高業(yè)余愛(ài)好者的預(yù)判能力是非常有幫助的。
五、無(wú)球模擬練習(xí)
為了培養(yǎng)注意觀察對(duì)手擊球動(dòng)作的習(xí)慣，我們可以進(jìn)行無(wú)球狀態(tài)下的對(duì)抗練習(xí)，每次練習(xí)可以拿出10分鐘左右的時(shí)間，兩個(gè)人由模擬發(fā)球動(dòng)作開始，對(duì)方模擬回球擊球動(dòng)作，本方根據(jù)對(duì)方的動(dòng)作判斷落點(diǎn)，繼而采用相應(yīng)的技術(shù)回?fù)簦绱送鶑?fù)，練習(xí)之初可以降低難度，要求擊球者每次完成動(dòng)作后，喊出自己回球技術(shù)和落點(diǎn)線路，比如“高遠(yuǎn)球、直線”、“辟吊、對(duì)角”、“挑、直線”“推、斜線”等等。當(dāng)雙方對(duì)于技術(shù)的判斷比較準(zhǔn)確后，就可以不依賴語(yǔ)言進(jìn)行練習(xí)了。中間如果出現(xiàn)判斷錯(cuò)誤，則要及時(shí)停下來(lái)溝通確認(rèn)后在繼續(xù)練習(xí)，這種練習(xí)方法對(duì)于提高技術(shù)動(dòng)作的預(yù)判能力很有效，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)練習(xí)者更加注意自己的動(dòng)作一致性。
六、情境假設(shè)練習(xí)
具體的情境假設(shè)練習(xí)的兩種方式。一種是在一些半固定線路練習(xí)中，陪練這要有意思的注意觀察主練者的技術(shù)動(dòng)作和線路變化特點(diǎn)，比如練習(xí)兩點(diǎn)吊一點(diǎn)、一點(diǎn)吊兩點(diǎn)，兩點(diǎn)對(duì)四點(diǎn)等等。作為陪練一方，是在臨場(chǎng)觀看比賽或者觀摩高水平比賽錄像時(shí)，不要一味的看熱鬧，而要將自己假設(shè)成其中一名運(yùn)動(dòng)員，這樣你在觀看比賽時(shí)會(huì)隨時(shí)隨地的思考：“這個(gè)球?qū)κ謺?huì)怎么回？我會(huì)怎么接？”如果自己的判斷與錄像中的運(yùn)動(dòng)員判斷不一致，則要思考原因，采用這樣的方式去看比賽，你可能回感覺(jué)比賽場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員累，但這對(duì)于提高你的預(yù)判能力甚至是技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用都有顯著效果。
