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乒乓球教學(xué)視頻之打好乒乓球 第一集（握拍法和手感）

發(fā)布日期：2014-03-04 11:25:36

? 這集乒乓球教學(xué)視頻之打好乒乓球回顧了乒乓球的歷史，講述了直、橫拍握拍法與球感、球性的練習(xí)，乒乓小知識：球拍介紹、乒乓球介紹。



乒乓球教學(xué)視頻之打好乒乓球 第一集播放地址：http://www.tudou.com/listplay/j9NEWH9KiFY.html

一、概述（回顧歷史，介紹本套光盤等）。?
二、直、橫拍握拍法。 ?
三、球感練習(xí)：
1向地面拍乒乓球 ?
2原地托球及移動中托球（繞著球臺走） ?
3掂球（體會高低輕重在手上的感覺） ?
4臺上推球?
四、乒乓小知識：球拍介紹、乒乓球介紹。 ? ? ??
比賽用球有白色黃色兩種，以前直徑為38毫米，2000年10月以后改為40毫米，重量2.7克，其彈跳性能在標(biāo)準(zhǔn)用臺上30厘米高自由落體，彈跳高度大約23厘米 ?５、球性練習(xí)：拋球 ?1低拋（球放在非持拍手掌心內(nèi)，手不要過于蜷著） ?2高拋（手稍稍向下沈一下，但不低于臺面，發(fā)力時要猛）。拋球的目的是為了發(fā)好球，拋球時手掌要在乒乓球臺面之上，端線以外，拋球高度必須超過16厘米，拋球要盡量垂直。低拋時發(fā)力要柔，高拋時發(fā)力要猛。

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