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一雙好羽毛球鞋的重要性

???? 在羽毛球運動中，羽毛球鞋具體能起到多大的作用呢？很多人都沒有認識到，一雙好的羽毛球鞋對這項運動到底有多重要。隨著球員在場上不停的快速移動，雙腳要承受平時幾倍的壓力，伴隨著每一次的啟動，球員的雙腳要作出扭，轉，跳躍，急停，換向等等極高機動性的動作。這所有的一切都是*羽毛球鞋的支撐才得以完成。

??? 有別于普通運動鞋，羽毛球鞋是專為羽毛球運動特點而設計的。較薄的鞋底，很強的側面支撐能力使雙腳盡可能的接近地面。這種設計在保證了允許踝關節快速的彎曲，雙腳運動方向頻繁轉變的前提下盡可能低的降低了雙腳受傷的可能性。輕量化的設計可以使雙腳移動速度更快，專門的鞋底材料可以保證雙腳在球場上的抓地力。

??? 在羽毛球運動中，我們對下半身所施加的壓力可以由一雙羽毛球鞋清晰的顯現出來。一雙高質量的羽毛球鞋，在高手的使用下只有3－6個月的有效壽命。此時的羽毛球鞋鞋底已經快要磨穿了，鞋墊也會磨透，高強度人造材料的鞋面，也會因為運動中所承受巨大壓力而開裂，破損。

選擇羽毛球鞋應注意：前松側緊。

??? 前松：上網時可起到緩沖作用。
??? 側緊：為了避免側滑，防止扭傷；
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??? 激烈的羽毛球運動中雙腳的血液循環要比平時快的多，雙腳充血也較平常嚴重，別說小了，就是試穿的時候正好合適下場以后都有可能覺得緊。

??? 球鞋尺寸大了，有可能走路會覺得別扭，甚至會出現上樓梯踢臺階的現象，這是因為我們的大腦已經習慣了鞋+腳的尺寸，在做上樓梯這個動作時，大腦發令總是以我們常用鞋碼的尺寸來作為抬腿出腳距離的標準，這是為了最大限度節省體力，是本能。
??? 但羽毛球步法和上樓梯完全不是一回事，與平時走路也完全不是一回事。這也是為什么盡量到場館以后才換鞋的另一個原因。
??? 注意不要穿厚底鞋(如籃球鞋)上場打羽毛球。厚底鞋會把腳抬離地面過高，導致嚴重的意外扭傷，甚至會帶來后遺癥，如習慣性扭傷等。這種運動傷害會在今后的很長一段時間影響你的羽毛球水平。

??? 所以對于運動員來講，選擇一雙合腳的羽毛球鞋是非常非常重要的。

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