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練習(xí)拉下旋球時(shí)要注意什么？

發(fā)布日期：2024-11-08 12:15:05


練習(xí)拉下旋球時(shí)要注意什么？


對(duì)于剛開(kāi)始接觸乒乓球運(yùn)動(dòng)的球友而言，打好基礎(chǔ)非常重要，而拉球就是一項(xiàng)非常吃功夫的技術(shù)，需要不斷練習(xí)和體會(huì)。

首先，準(zhǔn)備拉球時(shí)，我們的身體要足夠放松，尤其是肩膀、手臂和手腕手指，這些部位有任何一點(diǎn)僵硬的話，都會(huì)影響拉球的質(zhì)量。
引拍時(shí)手臂不要夾著身體，要橫向打開(kāi)。打地基的階段，大家不用著急拉來(lái)球的上升期，而是可以從下降點(diǎn)入手，關(guān)鍵是要找到摩擦球和造弧線的感覺(jué)。即觸球時(shí)要實(shí)實(shí)在在地蹭住球、包住球，不能只是碰到球。

球出手后，要能呈現(xiàn)出一種拋物線的運(yùn)行狀態(tài)。此外，從發(fā)力的順序來(lái)看，擊球時(shí)，我們的力量是從蹬地出來(lái)的，然后經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)腰頂胯逐漸向上傳導(dǎo)到手腕和手指上。


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