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如何找到反手?jǐn)Q拉的感覺(jué)？

發(fā)布日期：2023-07-03 14:41:10


如何找到反手?jǐn)Q拉的感覺(jué)？

要訣：肘部向外支出去，摩擦球體側(cè)面

反手?jǐn)Q拉作為當(dāng)下乒壇非常流行的一種臺(tái)內(nèi)技術(shù)，尤其在青少年的訓(xùn)練過(guò)程中是完全可以融入的。不過(guò)在加這項(xiàng)技術(shù)前，運(yùn)動(dòng)員要充分夯實(shí)基本功底，保證扎實(shí)的擊球手感和能力，因?yàn)閿Q拉是一項(xiàng)非常需要爆發(fā)力和空間感的技術(shù)，看著就那一下，但實(shí)操的難度并不低。


單就動(dòng)作而言，擰拉的要點(diǎn)是肘部要向外支出去，手腕充分內(nèi)旋。如果肘部壓低的話，會(huì)嚴(yán)重影響拉手和觸球的空間。

擊球時(shí)，沒(méi)必要正面接觸球體，可以摩擦球的側(cè)面，這樣可以降低適應(yīng)來(lái)球旋轉(zhuǎn)和抵消沖勁兒的難度，增加擊球命中率。開始練習(xí)時(shí)，不要想著一板擰死，先掌握動(dòng)作結(jié)構(gòu)，體會(huì)發(fā)力感覺(jué)，循序漸進(jìn)地去追求質(zhì)量。


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