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怎樣提高正手挑打的穩(wěn)定性？

發(fā)布日期：2023-06-09 10:59:52


正手挑打不穩(wěn)定，很多情況下都是在挑打時(shí)屬于“手比腳先到”的類型，也就是下意識(shí)地先用手去夠，而不是把腳上到位之后再出手。所以挑出去的球質(zhì)量有限，命中率也不能完全保證。

具體到細(xì)節(jié)上，有兩個(gè)問(wèn)題：第一是上步不到位，步幅較小，感覺(jué)腿總舍不得邁，那樣對(duì)找擊球點(diǎn)和手上發(fā)力都是有影響的；第二是重心太高，往前走的時(shí)候是“站”著走，這樣也不能保證手到位，以及得到足夠的支撐。

針對(duì)上述情況再改進(jìn)的過(guò)程中，建議雙腿彎曲，先把重心降下來(lái)，多練習(xí)“兩步上”的方式，即左腳先墊一步之后，右腳再邁出去。挑打時(shí)手上動(dòng)作要干脆利落，少加摩擦，看準(zhǔn)旋轉(zhuǎn)之后要用爆發(fā)力做動(dòng)作，可以借旋轉(zhuǎn)，但不要翻腕兒。最關(guān)鍵的是挑完之后不是沒(méi)事了，上去的腳還要能撤回來(lái)，或者彈回來(lái)，不能站死在臺(tái)內(nèi)。



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