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打球膝蓋與肩膀不舒服用什么護具？
最近打乒乓球打得多，感覺膝蓋與肩膀都不太舒服，想問一下有沒有相關的護具可以推薦？
運動干萬條，安全第一條啊，這點各位球友一定要謹記，倘若在運動中發覺自己身體有什么異樣，一定要及時補水休息。
首先，膝蓋與肩膀部位屬于乒乓球運動較易出現傷病的區域，護具方面比較推薦使用髕骨帶以及肌能貼，屬于職業賽場上出鏡頻率較高的運動護具。髕骨帶可以在一定程度上固定髕骨帶，為大腿、膝蓋、小腿等部位提供支撐和加壓，并且減少半月板磨損，有效防止運動損傷。至于肌能貼，全名為“肌肉能效貼”，產品本身具有拉伸性，拉伸后貼在皮膚上實際上會讓肌肉被拉伸，從而產生緊繃效果，能夠有效改善肌肉血液循環，預防損傷，還能緩解疼痛、促進愈合，并且防汗防水，在運動中基本不會掉落。
最后，護具的作用只能盡量確保你的運動健康，并不能徹底解決傷病出現以及改善傷病，倘若出現了較為明顯的膝傷以及肩傷，建議及時就醫。
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