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張瑞打上生膠的契機很簡單，打反膠時不會拉下旋，反手太差，所以改貼生膠。張瑞最初打的乒乓球膠皮是729的563生膠，由于海綿另配，因此球速慢，特別沉。換了膠皮的張瑞一上手就打得很順，三天后拿 ? 湖北省比賽第三名。“反手推過去的球，沒人能接過來，感覺看到了一條新路。”小時候張瑞憑借著大家對她打法的不適應，一路順順利利地進入了國家二隊，“現在回想起來，好像沒有怎么付出就有了回報，我練球不太認真，很懵懂就來了國家隊。”在二隊張瑞的成績穩定在上游，反手的膠皮換成了普通的生膠。“原來的膠皮打一局比賽顆粒就會斷，接著我出去的球就不受我控制了，去集訓的時候我都要帶半箱子膠皮，半天一換。”張瑞換了膠皮以后，雖然打過去的球不那樣又慢又沉，但她心情很好，“普滔生腦的讀莊百話今我”

張瑞第一次感到打乒乓球很難是從二隊往一隊沖的時候。在她原本的概念里，在二隊練到了年頭，就自然能上一隊，但現實告訴她，想在國家隊更上一樓，需要非常多的努力和付出。“不付出就收獲”的日子到頭了，張瑞開始奮發彌補之前落下的東西。2016年全國錦標賽，張瑞在1/4決賽4比3戰勝王藝迪，最終獲得第三名，順利進入一隊。“剛進一隊的時候覺得很新鮮，而且感覺自己很牛。”張瑞小小的自滿很快被壓力所替代，“一隊每個隊員都很強，這種強者競爭的氛圍給我很多壓力，在一隊，刻苦努力只是最基本要做到的。”

“我從小在武漢練球，天氣潮得球臺上恨不得都有水，現在碰到什么樣的環境我也不怕。”張瑞解釋道，甚至換球 ? 她也沒有過多的糾結，“球有變化，調整自己就行。”張瑞還會把復雜的旋轉問題簡單理解，她也不知道這樣做好不好，只是確定這就是她自己的想法。張瑞身上也有很多對條條框框的不服氣，越說反手不行，越要用反手打，證明自己的實力，“我有勁兒，有句話叫‘力量抵消旋轉’，看不透的時候就拼實力。”

2018年的世乒賽，張瑞和隊伍一起去了瑞典，陪參賽隊員訓練之余，張瑞也會全天泡在乒乓球館練自己的技術。和參賽隊員一起備戰一起緊張，世乒賽的過程讓張瑞體會到了什么叫做責任感。特別是半決賽和決賽，隊伍打得比較艱難，從上場隊員身上能感受到這份上場必須要拿分的決心，這就是代表中國隊出戰的責任感吧。那時候我覺得平時自己遇到的事都是‘雞毛蒜皮’，在為國家爭取榮譽面前真是不值一提。我想到以前我代表湖北隊打團體賽的時候，總是由著自己的性子來，在2017年全運會上，我因為8進4對八一隊打得不錯，第五場扛了下來，所以隊伍又派我出戰對黑龍江隊的半決賽，結果第五場0比3輸給車曉曦，上 ? 就是崩盤的狀態，遇到困難自己心里先定不住了。為什么在世乒賽現場給我的觸動這么大，就是想到了全運會。

輸不是只在嘴上說，而要體現在平時對自己一點一滴的磨煉中。“我總是一個比賽沒打好，馬上就泄了氣，后面輸一串。這時候如果扛過了這一關就是突破，如果沒過，也要控制自己至少在比賽里不要崩盤，無論是哪種情況，哪條路，都需要自己去走走看。”

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